الصيام والحوامل.. إرشادات طبية تحدد من تستطيع الصوم بأمان

مع حلول شهر رمضان، يبرز سؤال متكرر لدى كثير من النساء: هل يمكن للحامل أن تصوم بأمان؟.. والإجابة الطبية ليست واحدة للجميع، إذ يعتمد القرار على الحالة الصحية للأم، وعمر الحمل، ووجود أي مضاعفات.

ويؤكد الأطباء أن الصيام قد يكون آمناً لبعض الحوامل، لكنه قد يشكل خطراً في حالات أخرى تستدعي الإفطار حفاظاً على صحة الأم والجنين.

وقد يُسمح بالصيام في الحالات التالية، بعد استشارة الطبيب:

- حمل مستقر دون مضاعفات

- عدم وجود أنيميا حادة

- ضغط دم طبيعي

- عدم الإصابة بسكري الحمل

- نمو طبيعي للجنين

- قدرة الأم على تحمّل الصيام دون دوخة أو هبوط متكرر

وتشير بعض الدراسات إلى أن الحامل السليمة قد تتحمل الصيام في الثلث الثاني من الحمل أكثر من الثلثين الأول والثالث، لكن يبقى التقييم الطبي الفردي هو الأساس.

متى يُنصح بعدم الصيام؟

ويوصي الأطباء بالإفطار في حالات تشمل سكري الحمل أو عدم انتظام مستوى السكر، أو ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل، أو نقص شديد في الوزن أو سوء تغذية، أو وجود أنيميا متقدمة، أو تاريخ سابق للولادة المبكرة، وكذلك في حالات الحمل بتوأم أو أكثر، أو قلة حركة الجنين أو ضعف نموه. كما أن القيء الشديد في الأشهر الأولى قد يزيد خطر الجفاف، ما يجعل الصيام غير آمن.

وأهم المخاطر التي قد تنتج عن الصيام غير الآمن للحامل هي الجفاف أو هبوط ضغط الدم أو انخفاض مستوى السكر أو زيادة تقلصات الرحم في بعض الحالات، إضافة إلى احتمال تأثر وزن الجنين إذا كان الغذاء غير كافٍ.. لذلك يُشدد الأطباء على عدم تجاهل أي أعراض مثل الدوخة الشديدة، أو الصداع المستمر، أو قلة التبول، أو ضعف حركة الجنين.

وإذا وافق الطبيب على الصيام، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وتناول وجبات متوازنة غنية بالبروتين والحديد، وتجنب السكريات العالية التي ترفع السكر سريعاً ثم تُخفضه، إضافة إلى عدم بذل مجهود بدني شاق، مع اشتراط كسر الصيام فور الشعور بإعياء غير طبيعي.

والخلاصة أن صيام الحامل ليس قراراً عاماً، بل حالة طبية فردية. والقاعدة الأساسية أن صحة الأم والجنين أولوية، والإفطار في الحالات التي ينصح بها الطبيب ليس تقصيراً، بل التزام بتوجيه طبي يحمي الاثنين.. وتبقى استشارة الطبيب قبل رمضان الخطوة الأهم لاتخاذ قرار آمن ومطمئن.