تفاصيل الخبر | اهم الاخبار
فوائد سحرية للشاي الاخضر بالليمون
108 قراءة  |

ووفقًا لموقع "هيلث لاين"، فإن كلا من الشاي الأخضر والليمون غني بمضادات الأكسدة مثل غالات إبيجالوكيتشين EGCG والكيرسيتين وحمض الأسكوربيك، التي تحمي من الالتهابات وتلف الخلايا.

‏ولهذا السبب، فإن الشاي الأخضر بالليمون ليس مجرد مشروب مهدئ للاستمتاع به في أي وقت من اليوم، ولكنه مليء أيضًا بفوائد صحية كبيرة، بما يشمل ما يلي:

1. تعزيز فقدان الوزن ذكرت دورية "ميديكال نيوز توداي" أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ونوع من الفلافونويد يسمى كاتشين، وهو مضاد للأكسدة. تشير الأبحاث إلى أن هذين المركبين يمكنهما تسريع عملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يساعد الكاتشين في تكسير الدهون الزائدة، بينما يمكن أن يزيد كل من الكاتشين والكافيين من كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم. ويتم تعزيز هذا التأثير بالليمون.

2. حماية من مرض السكري يمكن أن يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 عن طريق خفض مقاومة الأنسولين وتعزيز كفاءة الأنسولين.

وفي الوقت نفسه، يحتوي الليمون على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض يبلغ حوالي 20، مما يعني أنه أقل عرضة لرفع مستويات السكر في الدم مقارنة بالأطعمة الأخرى. يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم والكوليسترول. كما يمكن أن يساعد محتوى فيتامين C في الليمون على خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.

3. تحسين صحة القلب يدعم كل من الشاي الأخضر والليمون صحة القلب عن طريق تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب والحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية. تم ربط الاستهلاك المنتظم بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. دعم صحة الدماغ أظهرت دراسة، نُشرت في دورية المكتبة الوطنية الأميركية للطب، أن الليمون له وظائف نشطة بيولوجيًا مختلفة ويمارس تأثيرات وقائية ضد الإجهاد التأكسدي والشيخوخة والسرطان. كما ثبت أنه يعزز الوظيفة الإدراكية. وفي الوقت نفسه، فإن محتوى الكاتشين الموجود في الشاي الأخضر يمكن أن يحمي من الاضطرابات العصبية.

5. حماية من الإصابة بالسرطان كشفت نتائج دراسة أميركية أن غالات إبيجالوكيتشين EGCG الموجود في الشاي الأخضر يتمتع بأكبر إمكانات مضادة للالتهابات وللسرطان، وله القدرة على الوقاية من مجموعة متنوعة من أنواع السرطان. كما ارتبطت الحمضيات، بما يشمل الليمون، بانخفاض خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك
المشهد اليمني | 1466 قراءة 

اختتم المبعوث الخاص للأمين العام للأمم المتحدة إلى اليمن، هانس غروندبرغ، زيارة إلى العاصمة صنعاء


سما عدن | 1317 قراءة 

اندلعت اشتباكات مسلحة اليوم الخميس في مديرية رداع بمحافظة البيضاء بين قبائل قيفة من جهة ومليشيات وال


نيوز لاين | 1220 قراءة 

وزارة الخدمة المدنية تفاجئ الجميع...هؤلاء هم الموظفون الذين سيحصلون على مرتبات ديسمبر 2024


المشهد اليمني | 1210 قراءة 

كشفت هيئة البث الإسرائيلية ( كان ) يوم الأربعاء عن قيام شعبة الاستخبارات العسكرية ( أمان ) بتجنيد


جهينة يمن | 1085 قراءة 

وثيقة رسمية تكشفت تورط شقيق قائد محور تعز بهذا الأمر الصادم للجميع



حذر الفلكي اليمني، أحمد الجوبي، من انخفاض حاد في درجات الحرارة سيشمل مناطق واسعة من اليمن ابتداءً من


حشد نت | 1056 قراءة 

مؤسسة الكهرباء في عدن تحذر من انقطاع تام للخدمة خلال 72 ساعة


يمن إيكو | 1016 قراءة 

The post إعلان هام من صندوق دعم المعلم في صنعاء بشأن حوافز الكادر التربوي appeared first on يمن ايكو


هنا عدن | 812 قراءة 

الحكم بإعدام ممرضة هندية والهند تناشد خامنئي وصنعاء ترفض الضغوطات والقضية تتصدر ترند الهند …ماهي الت


موقع الأول | 803 قراءة 

بقيادة الأمين العام عبد الفتاح إسماعيل بحضور علي ناصر محمد وعلي عنتر وصالح مصلح السوفيات أعلنوا موق