صحة

يعد التهاب الحلق من الأعراض الشائعة التي تصاحب نزلات البرد والإنفلونزا، وهو يسبب انزعاجًا وصعوبة في البلع. ولحسن الحظ، هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتسريع الشفاء.

ووفقًا لموقع "هيلث لاين"، إليك مجموعة من المشروبات التي تعالج التهاب الحلق، ومن بينها:

1- الماء الدافئ مع العسل والليمون

هذا المشروب من أكثر الوصفات الطبيعية فاعلية، حيث يعمل العسل كمهدئ ومضاد للبكتيريا، بينما يوفر الليمون فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم. تناول كوبًا دافئًا من هذا المشروب عدة مرات يوميًا لتهدئة الحلق.

2- شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم في الحلق.

3- شاي البابونج

التخلص من التهاب الحلق - صورة أرشيفية

البابونج معروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب. شرب كوب من شاي البابونج يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتحسين جودة النوم.

4- مشروب الكركم مع الحليب

يحتوي الكركم على مادة الكركمين المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب. امزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ، وأضف القليل من العسل لتحلية المشروب.

5- الماء المالح الدافئ

على الرغم من أنه ليس مشروبًا يتم تناوله، إلا أن الغرغرة بالماء المالح الدافئ تساعد في تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا. امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، واستخدمه للغرغرة عدة مرات يوميًا.

6- شاي النعناع

يحتوي النعناع على المنثول الذي يخفف من احتقان الحلق ويمنحه إحساسًا منعشًا. شاي النعناع ليس فقط مهدئًا ولكنه أيضًا يساعد في فتح الشعب الهوائية.

7- مشروب القرفة الساخن

القرفة غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للبكتيريا. أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن، ثم أضف العسل أو عصير الليمون للحصول على نكهة إضافية وفائدة صحية.