مخاطر لاتتوقعها من قلة النوم !

درس طلاب جامعة "ياروسلاف الحكيم" في نوفغورود الروسية تأثير نقص النوم على صحة الطلاب.

كشفت دراسة أجراها طلاب وأساتذة من جامعة "ياروسلاف الحكيم" في نوفغورود الروسية، أن الحرمان من النوم قد يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في عمل الجسم، تصل إلى السكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم وضعف الذاكرة.

وأوضح الباحثون أن قلة النوم المنتشرة بين الطلاب بسبب ضغط الدراسة والعمل والنشاط الاجتماعي، تؤدي إلى تدهور التركيز، وبطء ردود الأفعال، ونوبات النوم القصيرة، إلى جانب ضعف المناعة واضطراب عمليات الأيض. كما رُصدت علاقة مباشرة بين الحرمان المزمن من النوم وازدياد معدلات القلق والاكتئاب والتقلبات المزاجية الحادة.