لن تصدق ماذا يحدث للسكر في الدم بعد تناول وجبة الجمبري؟

قام أخصائي تغذية بإجراء تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الجمبري.

وفي التفاصيل، قال في مقطع فيديو عبر حسابه بتطبيق "تيك توك"، إنه بعد تناول 18 قطعة من الجمبري انخفض سكر الدم بنسبة 91 مليجرام، وبعد ساعتين أيضا 91 مليجرام.

فوائد الجمبري:

غني بالبروتين: مما يساعد على بناء العضلات والشعور بالشبع.

مصدر جيد لأوميغا 3: تساهم في صحة القلب والدماغ.

يحتوي على مضادات الأكسدة: تحمي الخلايا من التلف.

غني بالفيتامينات والمعادن: مثل الحديد والزنك والسيلينيوم.

يدعم صحة الجهاز المناعي: بفضل المعادن الموجودة فيه.

يساعد في تنظيم ضغط الدم: بفضل الأحماض الدهنية.

قد يساعد في فقدان الوزن: لكونه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين.

يحسن صحة البشرة والشعر: بفضل الفيتامينات والمعادن.

Source

مساحة نت ـ متابعة خاصة